Desde hace bastante tiempo que vengo buscando alguna forma o método para ejercitarme, actualmente entre el trabajo, proyectos personales y blog mi vida se traduce a un monitor, si aparte le sumamos que tomo café y fumo en cantidad creo que no llego a la web 3.0 😀
Bueno estuve viendo las opciones más viables y otras que no tanto:
1. Gimnasio: No me gustan mucho, primero por que tendría que desplazarme mucho, luego que no es de mi agrado estar encerrado con personas o seres humanos que no conozco y que su mayor satisfacción es mirarse a un espejo y apreciar como sus músculos trabajan.
2. Deporte de equipo: Siempre jugué al básquet y es algo que me encanta, pero la verdad que no tendría tiempo para ir a los entrenamientos (3 veces por semana) y luego los partidos los fines de semana (1 o 2). Lastima! otra opción que descarto.
3. Salir a correr por las mañanas luego de desayunar: Me gusta esta opción, no me consumiría mucho tiempo, lo haría al aire libre, sería una buena razón para comprarme un Mp4 😀
Correr podría traerme muchos beneficios a la salud. Existe mucha información en internet como para armar una rutina saludable. Buen ejercicio para bloggers 😀
4. Bicicleta: Prefiero salir a correr, pero la bicicleta es una buena opción, además puedo comprarme una bicicleta fija por poco dinero, y mientras hago ejercicios puedo ver la forma de leer feeds :D. Sumemos otro a la lista de posibles.
5. Ejercicios para la oficina: Estos son los clásicos ejercicios para jubilados, esos que ni siquiera son de bajo impacto, no están mal, pero no se, realmente no me veo enlongando mientras programo, jejeje. Si les interesan pueden leer mas aquí.
6. Saltar la soga: Córtame el parpado Mickey (Modo Rocky Balboa on). Dicen que es muy similar a correr, aunque debe realizarse de la manera correcta, es una buena opción también, quizás un poco aburrido, pero sirve para la lista.
Creo que el ejercicio no es solamente bueno para la salud, sino también para echar un cable a tierra y distendernos un poco.
Entonces si buscamos una actividad física para mantener la salud del blogger, la misma debería contemplar:
1. Practicidad (Entre 30-60 min. por día) y no tener un horario fijo.
2. Contrarrestar el sedentarismo que nos produce tantas horas delante de una pc.
3. Servir para distendernos.
¿Ustedes que hacen para ejercitarse y para mantenerse en forma?
SpamLoco
17 años ago
Ultimamento ando muy desatento en ese tema, pero voy a ver si me pongo las pilas y me busco tiempo, me estoy pagando un club y voy re poco, y ya se viene el verano para nosotros :-)… jeje. Comer sano y no comida chatarra es algo bueno. Dejar la Coca-cola sería algo fabuloso.
Justamente este sábado me tengo que comer todo un día, un curso llamado »Estrategias prácticas para el tratamiento de la obesidad», no quiero decir que los bloggers estemos en la lona, jaja, pero hay una parte en la que hablan de ejercicios, voy a ver si aprendo algo. 🙂
uLoVe-TeCh
17 años ago
A mi me gusta mucho ir al Gym en las tardes de 3 pm. a 6 pm. (lo se, mucho tiempo, pero soy muy dedicada y maniática con esto) me desahogo y me vienen nuevas ideas.
Pablo
17 años ago
@Ale: «dejar la Coca-Cola» ahi se me complica realmente, jejeje.
Seria bueno comer sano, lo que pasa que implica mucho tiempo tener que preparar la comida, etc. Vamos a ver si nos ponemos las pilas 😀
@Ulove: Lo que pasa que se me ocurre que el Gym para las mujeres es distinto, es mucho mas «sana» la convivencia, yo fui a varios gimnasios y te digo que el 80% de los hombres que van parecen enamorados de si mismos, y el 20% restante hacen su rutina corriendo y se van, o sea cero social, es cuestión de hacerse un grupo de amigos para no entrar en la rutina. Saludos!
diosjano
17 años ago
MMM tamos mal señor pablo
mejor paga un poco de dinero y entra a un gimnasio ya que tendras seguridad de que los ejercicios sean los correctos.
Pablo
17 años ago
@Disojano: jejejeje, si puede ser, pero lo mio en este caso no pasa por una cuestión de dinero sino por una cuestión de tiempo. Aunque bueno es un consejo a tener en cuenta 😀 Saludos!
juanguis
17 años ago
Que hdp, me estas haciendo quedar mal conmigo mismo che, tengo que hacer algo de eso, sino voy a terminar com la tota santillan, jojojo.
Lastima que estamos separados por varios kilometros, sino le hariamos una corridita.
Bueh, voy a ver si me pongo las pilas estos dias y salgo a correr (la coneja), cuack
TecnoBITA
17 años ago
Yo voy a trotar (correr) todos los domingos una gran distancia con unos amigos y los martes, trotamos por 15 minutos.
Además juego tenis de mesa!
Pablo
17 años ago
@Juangis: AJAJAJAJA, que bizarro que es imaginarse a la Tota santillan delante de un monitor blogueando. Dale che hay que ponerse las pilas sino quien va a cobra los 20.000 dolares del cheque adsense(sic)?
@Tecnobita: No che no vale, aca somos todos o al menos la mayoria unos vagos del deporte, vos sos todo un atleta 😀
Mikel Tripulante
17 años ago
Yo hago Tai Chi (no es muy cansado) y Kungo Fu (en este si ejercito jejeje) todos los martes y jueves, dos horas…, aunque me gustaría hacer más tiempo creo que me pasa lo mismo que a ti, mi día casi siempre está marcada por una silla, un escritorio y un monitor, o en algún otro caso, impresoras jejeje…
Pero bueno, ya habrá tiempo para hacer un poco más de deporte…
Saludos…
FeLiPe RM
17 años ago
Sin dudarlo, la bicicleta 😉
SpamLoco
17 años ago
Yo kiero foto de uLoVe-TeCh.
Toni
17 años ago
Mi ejercicio: tenis los domingos por la tarde con la familia (una hora), caminar muy rápido 3 o 4 día por semana (hora y media cada vez que salgo, de 10 a 12 km), y una clases de baile de salón los viernes por la noche (una hora y media, eso si que es sudar). Salud.
hernan
17 años ago
jajaja
Estoy enamorado de mi mismo. Hace poco recomence el Gym despues de abandonarlo por enésima ves.
Lo del espejo es inevitable….
A los que hacen algo los felicito y a los demás los aliento a que empiecen cuanto antes.
Esto es lo que decia ayer por MSN pablo, muy buenos post 😉
Salu2.
Pablo
17 años ago
@Mikel: Sos todo un «pequeño saltamontes» jejeje, es Tai Chi me lo recomendaron mucho, son buenas opciones a tener en cuenta :D.
@Felipe: Si creo que de toda la lista me estoy quedando con la Bicicleta.
@Ale: Jajajaja, y bueno todo puede ser, podes negociar ahi 😀
@Toni: Realmente nos dejas a todos mal parados, sos todo un deportista, jejeje. Eso de las clases de baila tambien es una buena opción y la verdad que aprender a bailar un poco no me vendria nada mal 😀
@Hernan: jajajaja, la verdad que el espejo no se porque sera, debe ser para automotivarte, jajaja, pero bueno no descarto esa opcion todavia, a ver si ya me decido y empiezo con algo de una vez.
Saludos!
yo
17 años ago
a mí me gustan los deportes en grupo, aunqe es difícil encontrar grupos.
Me gustaría aprender a jugar al tenis pero aquí no hay campo de tenis.
Me gusta el gimnasio, pero al vivir en un pueblo pequeño la gente es muy cotilla jeje. Cuando fui a Tenerife fui al gimnasio y es buena experiencia, siempre hay que animarse yendo con alguien aunque no estés en todo el gimnasio con esa persona.
Andar, dar paseos, o pasear por la playa, creo que so n otra buena opción.
Pablo
17 años ago
@Yo: Si a mi me pasa lo mismo con respecto al Gimnasio, ir solo es muy aburrido, si uno va con amigos la cosa se hace mucho mas amena. Lo del caminar por la playa seria genial! Lastima que yo tengo la playa mas cercana a unos 200 KM. Saludos!
ozzyarg
17 años ago
si tenes razon, yo estaba pensando en ir al gimnasio pero la verdad me parese muy paro muy aburrido, la bici aca no me entra x’D tengo poco espacio entre la pc y la pared, am, creo que prefiero hacerlos por mi solo, cuando tenga tiempo en el dia, me voy a comprar unas pesas, y cuando tenga tiempo un poco de pesas, abdominales, lagartijas, y asi, un poco de cada cosa por dia.
TecnoBITA
17 años ago
La opción más recomendable es correr, en bicleta es más que todo para las piernas y tendrías que andar grandes distancias, por ejemplo: Irte a la playa en bicicleta… 😉 Eso si, llegas a los días
Pablo
17 años ago
@Ozzy: Esa es buena tambien, el gym en casa, aparte es comodo por no tener que desplazarte, lo voy a tener en cuenta tambien 😀
@Tecnobita: jajajaja, a los dos dias y con suerte 😀
Cujo77
17 años ago
Yo me compre una bicicleta estatica, y ahora voy camino de una cinta de correr.
Tengo poco tiempo, y con la bicicleta en casa puedo hacer ejercicio mientras programo (me he apañado para dejar el teclado en el manillar de la bicicleta y hacer las dos cosas a la vez).
Sino tengo ganas de programar, siempre puedo leer los feeds, o ver alguna serie/pelicula
uLoVe-TeCh.com
17 años ago
Spamloco: La única foto que puedes ver mía es la que tengo en mi perfil de forobloggers.com, aunque solo sale mi cara LOL!! =p
No me gusta subir las fotos a Internet!! =D
Graciela
17 años ago
Hola, después de años de realizar aerobic, salsa, boxeo…me agoté. Lo realicé como terapia, padezco de anorexia y bulimia.
Recomiendo ir a clase de danza, noooo para participar, a través de la salsa, merengue, tango, gymboox, etc., etc….hacemos amigos, nos reímos de nuestras propias limitaciones, nos reunimos a comer.
Hasta cada día.
Horacio Bella
17 años ago
Yo juego al basquet y a pesar de que me ocupa mucho tiempo de la semana creo que no podría vivir sin hacerlo. Además de ser un excelente ejercicio para el cuerpo también lo es para la mente, la rutina de estudiar y trabajar puede ser muy estresante.
Guillermo
17 años ago
Por experiencia, te recomiendo que corras sin música.
Vas a ver que vas a ganar más concentración y vas a disfrutarlo más, además de aprovechar el entorno si lo hacés al aire libre, obviamente.
Hace 10 meses hago boxeo, y si querés una experiencia que te «desenchufe» podrías probarla, cuando lográs un buen estado físico generalmente hacés de sparring, o sea, entrenás a los boxeadores, todo sin pegarse de verdad.
100% adrenalina y 0% riesgo 😉
Muy buen post.
Programa gratuito para conocer las calorías de los alimentos | Kabytes
17 años ago
[…] un tiempo les había comentado sobre la necesidad que tengo de ejercitarme, desde hace ya un mes que estoy saliendo todas las mañanas a correr un poco, por el momento los […]